【続き】
過去に対しては、「感謝」（患者の手紙）と「許し」（ＲＥＡＣＨ法）
現在に対しては、「快感」（祝福、自己賞賛、マインドフルネス瞑想）
と、「満足」（自分の長所や美徳を増幅させる、ＦＬＯＷの状態）、
未来に対しては、「楽観思考」と「希望」（ともにＡＢＣＤＥモデル）

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（用語）

＊ＡＢＣＤＥモデル

ＡＢＣＤＥモデルとは、アルバート・エリスの論理療法の基礎理論のこと。

Ａは「出来事」、
Ｂは「信念」、
Ｃは「結果としての感情」を表す。

ＡからＣへ直接もたらされるものではなく、Ｂを媒介するもので、
治療過程は非合理的信念を合理信念へ変えることである。

Ｄの「論駁」

を経て

Ｅの「効果」が得られる。